Residencia de mayores en Pepino: un hogar cerca de Talavera

Elegir una residencia de mayores en Pepino es una decisión importante para cualquier familia. No se trata solo de encontrar un lugar donde atender las necesidades médicas, sino de garantizar bienestar emocional, seguridad y un entorno acogedor para el día a día. En Residencia El Encinar, ubicada en Pepino (Toledo), muy cerca de Talavera de la Reina, trabajamos con un modelo de atención integral y personalizada que tiene en cuenta a la persona mayor en todas sus dimensiones: física, cognitiva, emocional y social.

Si vives en Talavera de la Reina o en municipios cercanos y buscas una residencia de ancianos en Pepino que combine trato familiar, servicios profesionales y un entorno tranquilo, este artículo te ayudará a conocer qué puedes esperar de nuestro centro y qué aspectos son clave a la hora de decidir.

Qué ofrece una residencia de mayores en Pepino como El Encinar

Residencia El Encinar es una residencia de mayores cerca de Talavera diseñada para dar respuesta a las necesidades de personas mayores con distintos grados de autonomía. Nuestro objetivo es ofrecer un cuidado completo, profesional y cercano, respetando siempre la historia de vida, los gustos y las rutinas de cada residente.

Entre los servicios que definen nuestro día a día destacan:

• Atención médica y de enfermería continuada, orientada a la prevención y al control de enfermedades crónicas.
• Fisioterapia para mantener la movilidad, la fuerza muscular y reducir el riesgo de caídas.
• Terapia ocupacional para favorecer la autonomía en las actividades básicas y la estimulación cognitiva.
• Psicología para el apoyo emocional y el acompañamiento en procesos de adaptación, duelo o cambios de salud.
• Podología periódica, fundamental para la marcha y el confort en la tercera edad.
• Cocina propia, con menús equilibrados adaptados a cada residente y supervisados desde un enfoque de nutrición para mayores.
• Amplias zonas ajardinadas, donde disfrutar del aire libre, pasear con seguridad y participar en actividades al exterior.

Todo ello integrado en un entorno tranquilo y cercano, cómodo para las familias de Talavera y su comarca que buscan una residencia geriátrica El Encinar bien comunicada pero alejada del ruido de la ciudad.

Ventajas de elegir una residencia de ancianos en Pepino cerca de Talavera

Optar por una residencia de ancianos en Pepino cuando se vive en Talavera de la Reina o alrededores tiene varias ventajas:

• Proximidad geográfica: la cercanía facilita las visitas regulares, el acompañamiento en citas médicas y la participación de la familia en la vida del residente.
• Entorno tranquilo: Pepino ofrece un ambiente más relajado que un entorno urbano, con menos ruido y más espacios verdes, algo especialmente beneficioso para personas mayores o con deterioro cognitivo.
• Accesibilidad: al ser una residencia de mayores cerca de Talavera, el desplazamiento es sencillo, tanto en vehículo privado como en taxi o transporte adaptado.
• Trato cercano: centros como Residencia El Encinar se caracterizan por un clima familiar, donde el personal conoce por su nombre a cada residente y a sus familias.

Para muchas familias, la combinación de calidad asistencial y cercanía a su domicilio es determinante a la hora de escoger una residencia de mayores en Toledo. Pepino se ha convertido en una alternativa muy valorada para quienes buscan un centro estable y de confianza.

Atención integral: mucho más que alojamiento

En una residencia geriátrica en Toledo como El Encinar, el residente no solo encuentra un lugar donde vivir, sino un equipo profesional coordinado que cuida de todos los aspectos de su salud y bienestar.

Servicios médicos, enfermería y cuidados diarios

Contamos con servicio médico y de enfermería orientado a:

• Controlar enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, artrosis, cardiopatías, etc.).
• Supervisar la medicación y evitar interacciones o errores en la toma.
• Detectar precozmente cambios en el estado de salud, como infecciones, pérdidas de peso o alteraciones del ánimo.
• Coordinarse con especialistas externos cuando es necesario.

Este acompañamiento sanitario, sumado a los cuidados de auxiliares y gerocultores, aporta seguridad a las familias que buscan un centro geriátrico con atención profesional y cercana.

Fisioterapia y prevención de caídas

La fisioterapia es un pilar clave en la salud en la tercera edad. En Residencia El Encinar trabajamos la fuerza muscular, el equilibrio y la movilidad para:

• Reducir el riesgo de caídas y sus consecuencias (fracturas, pérdida de autonomía).
• Mejorar la marcha y la capacidad para levantarse, sentarse o cambiar de postura.
• Aliviar dolores asociados a artrosis, artritis u otras patologías musculoesqueléticas.
• Favorecer la independencia el máximo tiempo posible.

Las sesiones se adaptan al estado de cada residente: pueden ser individuales o grupales, con ejercicios sencillos y seguros, siempre supervisados por profesionales.

Terapia ocupacional, memoria y envejecimiento activo

La terapia ocupacional se centra en mantener o recuperar la capacidad para realizar actividades básicas del día a día (aseo, vestido, alimentación) y en trabajar la mente a través de la estimulación cognitiva. Esto es especialmente importante en personas con pérdidas de memoria o inicios de deterioro cognitivo.

En El Encinar se desarrollan:

• Talleres de memoria y atención.
• Actividades manuales y creativas que estimulan la coordinación y la concentración.
• Ejercicios de orientación a la realidad (fecha, lugar, personas de referencia).
• Dinámicas grupales que fomentan la socialización y el bienestar emocional.

Todo ello forma parte de un modelo de envejecimiento activo, donde la persona mayor participa, decide y mantiene sus capacidades el mayor tiempo posible.

Importancia de la nutrición y la cocina propia

La alimentación en la tercera edad influye directamente en la salud, el estado de ánimo y la energía diaria. Por eso, nuestra cocina propia prepara menús adaptados a las necesidades de cada residente, teniendo en cuenta alergias, intolerancias, texturas modificadas y recomendaciones médicas.

Algunos aspectos que cuidamos especialmente son:

• Adecuado aporte de proteínas para mantener la masa muscular.
• Control de sal y azúcares en personas con hipertensión o diabetes.
• Buena hidratación, fundamental para prevenir infecciones urinarias y confusión.
• Texturas adaptadas (triturados, blandos) cuando existen dificultades de masticación o deglución.

Una dieta equilibrada, unida a la supervisión diaria del personal, contribuye a la calidad de vida y al bienestar integral de quienes viven en nuestra residencia de mayores en Pepino.

Vida diaria y actividades en la residencia de mayores en Pepino

Más allá de los cuidados sanitarios, la vida en una residencia de mayores en Pepino como El Encinar está marcada por las actividades y las relaciones que se crean en el día a día.

Actividades para mayores y bienestar emocional

Organizamos un amplio abanico de propuestas, adaptadas a las capacidades e intereses de cada persona:

• Actividades lúdicas (juegos de mesa, bingo, música, cine).
• Talleres de lectura y escritura para quienes disfrutan de la cultura.
• Celebraciones especiales (Navidad, cumpleaños, fiestas locales) que refuerzan el sentimiento de pertenencia.
• Paseos y momentos en las zonas ajardinadas, aprovechando el entorno natural de Pepino.

Estas actividades contribuyen al bienestar emocional, reducen la sensación de soledad y fomentan las relaciones entre residentes y profesionales.

Cómo saber si Residencia El Encinar es la opción adecuada

Si estás valorando una residencia de mayores en Pepino o una residencia de ancianos cerca de Talavera, es normal que tengas dudas. Algunos aspectos que te recomendamos valorar son:

• La cercanía y facilidad para visitar al familiar.
• La presencia de servicios médicos, enfermería, fisioterapia y terapia ocupacional.
• El ambiente del centro: trato del personal, tiempo dedicado a cada residente, clima general.
• La claridad en la información sobre precios, servicios incluidos y posibles extras.
• La impresión de la persona mayor tras la visita: cómo se siente, si percibe el lugar como acogedor y seguro.

En Residencia El Encinar invitamos siempre a las familias a conocer el centro, recorrer las instalaciones, ver las zonas comunes y los jardines, y hablar con el equipo profesional. Esto ayuda a tomar una decisión informada y tranquila.

Residencia de mayores cerca de Talavera: pide información sin compromiso

Si buscas una residencia de mayores en Toledo, cercana a Talavera de la Reina, con atención profesional y un entorno familiar, El Encinar puede ser la opción que necesitas. Te animamos a:

• Visitar nuestra página web para conocer mejor el centro y nuestros servicios: https://residenciaelencinar.es/.
• Leer otros artículos y consejos para familias en nuestro blog de Residencia El Encinar, donde hablamos de cuidados, salud y bienestar en la tercera edad.
• Contactar con nosotros para resolver dudas, solicitar información sobre plazas o concertar una visita presencial a través de nuestro formulario de contacto.

Tomar la decisión de ingresar a un familiar en una residencia de ancianos en Pepino o en cualquier otro lugar no es fácil, pero contar con información clara y un equipo profesional a tu lado marca la diferencia. En Residencia El Encinar estamos para acompañarte en todo el proceso, con cercanía, respeto y una atención verdaderamente personalizada.

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Las altas temperaturas llegan durante el verano y para las personas mayores la humedad puede ser sofocante afectando su salud. Lo que hay que hacer es ocuparse y es por esto os queremos compartir unos consejos para proteger a nuestros mayores del calor.

Aunque para la mayoría significa playa, vacaciones y actividades al aire libre, también es sinónimo de golpes de calor y una temporada difícil para las personas de avanzada edad.

Hay que tener en cuenta que las condiciones climáticas extremas pueden perjudicar a nuestros abuelos y abuelas. Hay lugares de residencia de ancianos cerca de Talavera que cuentan con las mejores instalaciones.

Aquí presentamos algunas indicaciones y consejos ante las posibles consecuencias de las olas de calor.

6 consejos para proteger a nuestros mayores del calor

• Constante Hidratación: Aunque no tenga sed, es necesario tomar líquidos como zumos, agua, refrescos y té fríos con regularidad. Todo con la finalidad de mantener estable la temperatura del cuerpo.
• Evitar exponerse al sol: Es muy importante mantenerse en espacios bajo techo, que estén a temperatura fresca sobre todo en caso de ser personas mayores.
• Evitar ingerir comidas pesadas: Las digestiones pesadas aumentan la temperatura del cuerpo. Por lo que recomendamos comidas ligeras como: ensaladas, frutas y verduras.
• Vestir ropa ligera: Es necesario tener ropa que permita la transpiración y que permita que el sudor se quede rápidamente.
• Duchas frecuentes: Es un recurso muy valioso para regular la temperatura del cuerpo.
• Evitar salir durante las horas de mayor temperatura: Si no puede evitar salir, es aconsejable hacerlo durante las horas con menos sol.

La necesidad del acompañamiento

Especialmente en verano es muy importante mantener contacto frecuente con las personas mayores. En la residencia de ancianos en Pepino, Residencia El Encinar, hay personal capacitado para atender a sus residentes las 24 horas del día.

Indudablemente, es esta temporada que el cuidado de las personas mayores, genera mayor interés y preocupación en los familiares de padres, madres, abuelos y abuelas.

Atención Profesional

Si por alguna razón no podemos estar con nuestros seres queridos, es hora de ejecutar un plan de seguridad,  con el objetivo de mantenerlo a salvo para que el calor le afecte.

Si te encuentras en la búsqueda de un geriátrico en Talavera debes asegurarte que las cuidadoras, tienen la experiencia y las referencias necesarias para dedicarse al cuidado de personas mayores.

Para concluir la observación es clave para prevenir los golpes de calor en las personas más vulnerables.

Esperamos que estos consejos para proteger a nuestros mayores del calor te sean de utilidad. Compártelos con quien lo necesiten.

En Residencia El Encinar ofrecemos cuidados de primera calidad a personas mayores. Puede ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro formulario web.

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¿Sabes qué es la artritis y la artrosis? estas dos enfermedades suelen presentarse de forma muy común en los ancianos y, muchas personas tienden a confundirlas debido a que ambas afectan a las articulaciones, sin embargo, son muy distintas.

¿Te gustaría conocer la diferencia entre artritis y artrosis? si es así te recomendamos que continúes leyendo, ya que en un momento te aclararemos este punto. En caso de que creas que pudieras estar presentando alguna de ellas tu mejor opción será asistir a un centro de cuidados de ancianos en Talavera como nuestra residencia.

¿Qué es la artritis?

La artritis es una enfermedad que afecta a las articulaciones que se encuentran en distintas zonas de tu cuerpo, estos son pequeños tejidos que unen a los huesos y permiten su movimiento.

Por lo general esta enfermedad es degenerativa, esto quiere decir que mientras no sea tratada solo empeorará con el tiempo, por suerte, se puede tratar de distintas formas dependiendo su gravedad, siendo la cirugía la mejor opción para casos graves. Si este no es tu caso lo más seguro es que puedas mejorar con medicamentos y terapia.

Síntomas de la artritis

• Dolor de las articulaciones.
• Movilidad limitada de la articulación.
• Hinchazón en las zonas articulares.
• Sensibilidad en la zona afectada.

¿Qué es la artrosis?

Por otro lado, la artrosis es uno de los tipos de artritis más comunes, esta enfermedad es degenerativa y, lamentablemente no posee un tratamiento que evite su avance, en ella el cartílago, el tejido que une a los huesos y permite el movimiento se ve afectado.

Este tipo de daños es muy grave, ya que con el paso del tiempo los huesos pueden llegar a rozar directamente, lo que los afectará hasta que no puedan moverse.

Se puede decir que esta enfermedad produce los mismos síntomas que muchos de los otros tipos de artritis. El único tratamiento que se recomienda para este caso son algunos tipos de terapia, limitaciones al hacer ejercicio y medicamentos que eviten el dolor. Solo de esta forma se puede retrasar el avance de la enfermedad, aun así, no podrá detenerlo.

Síntomas de la artrosis

• Deformidad de las articulaciones.
• Dolor en la zona afectada.
• Inmovilidad de las articulaciones.
• Hinchazón de las articulaciones.

¿Cuál es la diferencia entre la artritis y artrosis?

Como pudiste ver anteriormente, la artritis es una enfermedad que afecta a las articulaciones, existiendo distintos tipos de esta, por ejemplo, la artritis reumatoide, la osteoartritis y la artritis séptica.

La artrosis es uno de los tipos de artritis que encontrarás, de hecho, es la más común, sin embargo, este es posiblemente uno de los tipos más graves de la enfermedad, pues, no cuenta con una cura, pero sí con tratamientos que puedan evitar el dolor y retrasar su avance.

El diagnóstico de esta enfermedad debe realizarse de forma temprana para que puedan ser empleados tratamientos más efectivos.

Este se presenta comúnmente en personas mayores, esto debido al desgaste de las articulaciones, por lo cual deberás estar muy atento a cualquiera de los síntomas que te dijimos anteriormente y, visitar un centro de cuidados de ancianos en Talavera como nuestra Residencia El Encinar.

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En la mayoría de casos, las personas mayores son llevadas a una residencia de ancianos cerca de Talavera para un cuidado personalizado. En este domicilio, se hace un ligero cambio en sus ocupaciones con actividades, hábitos y roles sociales que puedan fomentar su memoria y aspectos sociales.

Esta modificación de su rutina, entre alteraciones físicas y psicológicas típicas de la edad avanzada, pueden originar deterioro de otras funciones. Para fomentar el reparo de sus respectivas funciones, en estos domicilios para ancianos se inician terapias ocupacionales. Pero, ¿en qué consisten y cuáles son sus beneficios?

En este post aprenderás todo lo que tiene que ver sobre la terapia ocupacional en una residencia de ancianos. ¡No te pierdas sus detalles!

Terapia ocupacional para mayores

En una residencia de ancianos El Encinar, ante los síntomas asociados con disfunciones motoras, se inicia una terapia ocupacional. De esta manera, la persona mayor podrá realizar en lo posible, actividades fundamentales diarias, como su alimentación, aseo, desplazamiento, toma de decisiones entre otros.

¿Qué es la terapia ocupacional para personas mayores?

La Terapia ocupacional es un recurso terapéutico. En ella, se incluyen tareas y ejercicios relacionados con actividades cotidianas. Como resultado, se estimula, previene y rehabilita los deterioros funcionales que impiden la independencia en personas de tercera edad.

Al mismo tiempo, es un proceso terapéutico que evalúa el estado de salud y bienestar en adultos mayores. Terminando en un buen indicador de calidad de vida para el autocuidado, adaptación y participación en la sociedad.

Pero, por el contrario de lo que muchos piensan, la terapia ocupacional es diversa. Son actividades flexibles que pueden realizarse individualmente, grupal o con pacientes en cama.

¿Cuáles son los objetivos?

Entre los objetivos, una terapia ocupacional establece:

1. Mejorar la calidad de vida de la tercera edad,
2. Recuperar, conservar y prevenir la pérdida de libertad en sus actividades cotidianas.
3. Reforzar el sistema cognitivo responsable de la memoria, atención, lenguaje, percepción y más.
4. Mantener, mejorar y recuperar las funciones corporales y psicológicas.
5. Posibilitar la satisfacción de necesidades importantes, sociales y culturales.
6. Fomentar una vejez activa, independiente y satisfactoria.

Tipos de terapias ocupacionales

Las terapias, como mencionamos, son diversas y varían según el diagnóstico. Veamos las diferentes áreas enfocadas en esta terapia:

●  Actividades básicas

Higiene personal, alimentación, vestimenta, movilidad en su espacio, uso del baño y comunicación. En ciertos casos se hace uso de bastones o andadores.

●  Opcionales

Uso de la tecnología, movilización en su comunidad, temas financieros, salud, mantenimiento del hogar, preparación de alimentos o respuestas a emergencias.

●  Participación social

Actividades para integrarse y participar de manera activa dentro de su familia y la comunidad.

Siete Beneficios

La principal ventaja de la terapia es aumentar la calidad de vida de sus pacientes. Pero, se encuentran otros beneficios, como por ejemplo:

• Aumentar su autoestima y confianza,
• Permitir un ingreso óptimo a la sociedad,
• Mejorar su movilidad,
• Prepararse para el retiro. Aunque este es en casos excepcionales.
• Mejorar sus funciones motrices y sistema sensorial.
• Prevenir caídas o lesiones.
• Facilitar el aprendizaje con ayuda de audífonos, andaderas, sillas de rueda, tecnología y más.

Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro teléfono 925 821 222 o enviarnos un email a nuestro apartado de Contacto.

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Según Alzheimer ‘s Association, más de 800.000 ancianos en España sufren de Alzheimer. En todo el mundo, 44 millones de personas son diagnosticadas con demencia. Su diagnóstico acarrea un giro de 180° para la familia del afectado. Por eso, es importante educarse sobre la pérdida de memoria en ancianos, cómo te ayuda una residencia de ancianos.

En este artículo se buscará informar sobre la pérdida de memoria en ancianos, cómo te ayuda una residencia de ancianos. El propósito, además de culturizar sobre este diagnóstico, será el de orientar a familiares en búsqueda de una residencia de ancianos cerca de Talavera.

Pérdida de memoria en ancianos, cómo te ayuda una residencia de ancianos

Más del 62% de personas mayores asisten a una residencia de ancianos. En las últimas décadas, según el INE, se experimentó un aumento del 90,3% de ancianos internados en estos domicilios. Cuando un familiar experimenta Alzheimer, se debe tener en cuenta lo que implica la pérdida de memoria en ancianos, cómo te ayuda una residencia de ancianos.

Pero, es importante saber primero lo concerniente a la pérdida de memoria. Si está buscando una residencia de ancianos cerca de Talavera, la siguiente información será de ayuda.

Posibles causas para la pérdida de memoria en ancianos

Son muchas las causas por la cual se produce la pérdida de memoria. Es por esta razón, que ante el primer síntoma, los familiares deben acudir al médico. Veamos cuáles son los posibles motivos para esta enfermedad:

➔  Estrés, ansiedad o emociones crónicas

Debido a los problemas laborales o familiares, la persona mayor puede sufrir de tensión o ansiedad crónicas. De ser así, se originan una serie de cambios bioquímicos , este se sobrecarga de sustancias especiales para situaciones de lucha o huida.

En consecuencia, el cerebro pierde células. La formación de nuevas neuronas es más complicada y por ende, se experimentan problemas con el pensamiento cognitivo.

➔  Depresión

En España, 1/10 adultos sufre de enfermedades mentales como la depresión. Debido a los bajos niveles de serotonina (neurotransmisor responsable de conectarse al sistema de excitación), la concentración y enfoque se desequilibran.

Como resultado, la capacidad para retener recuerdos adecuadamente se perjudica. Aquellos ancianos que sufren de depresión repiten sucesos tristes del pasado, sin prestar atención a lo que sucede actualmente. Así, el almacenamiento de recuerdos a corto plazo es mucho más difícil.

➔  Exceso de drogas y alcohol

Es posible que un pariente anciano se encuentre consumiendo alcohol o drogas. A causa de la deficiencia de vitamina B1, se desencadenan problemas de memoria.

➔  Mala alimentación

Por carencia de alimentos que contengan vitaminas B6, B9 y B12, la pérdida de memoria temporal está más presente.

➔  Efectos secundarios de medicamentos

Los efectos secundarios presentes en pastillas para dormir, antidepresivos y ansiolíticos pueden interferir con la memoria.

Otros factores comunes son: Tumores cerebrales, signos de demencia y la edad.

Ventajas de acudir a una residencia de ancianos con pérdida de memoria

Se presentarán cuáles son los beneficios de acudir a una residencia de ancianos con pérdida de memoria. Esta, representa una ayuda valiosa en personas que no cuentan con otras alternativas:

1. Ayuda personalizada

Las residencias de ancianos con pérdida de memoria cuentan con personal capacitado. Así, se genera un servicio personalizado en función de las necesidades y cuidados que presentan los pacientes.

2. Prevención de accidentes y situaciones de riesgo

Un gran inconveniente que genera el Alzheimer o la pérdida de memoria en sus fases más avanzadas son la orientación. A menudo, la falta de orientación genera que el paciente se pierda, se lastime o sufra accidentes.

Por eso, los cuidadores, con una atención adecuada, se mantendrán alerta ante estos cambios. En Residencia El Encinar ofrecemos cuidados permanentes para evitar estas situaciones.

3. Mejoran la independencia del paciente

Las personas con pérdida de memoria son muy cambiantes. De un día a otro pueden necesitar mayor autonomía e independencia. Las residencias ayudan a que el paciente reciba ayuda puntual sin sentirse agobiado.

4. Disminución de ambientes problemáticos

0,12% de los ancianos experimentan violencia doméstica en sus hogares. Parte de ello se debe a su aparición y necesidad que presentan ante este diagnóstico.

En Residencia El Encinar se promueve un espacio tranquilo y de paz. De esta manera, serán menores los casos de colapsos nerviosos que sufren este tipo de personas. Consúltenos disponibilidad en nuestro teléfono 925 821 222 o a través de nuestro contacto e infórmese de todo lo que necesite

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Las personas mayores tienen unas condiciones físicas y un estilo de vida diferentes. Por lo tanto, a la hora de escoger deportes recomendados adecuados para ellas, el objetivo debe ser mejorar su calidad de vida y evitar el deterioro del cuerpo. Si elegimos bien los ejercicios más apropiados les aportarán grandes beneficios si los practican con cierta continuidad.

Beneficios y ventajas de hacer deporte en personas mayores

Los principales beneficios del ejercicio para los mayores son que les mantiene en buen estado de salud, les proporciona un gran incentivo personal, les ayuda a desarrollar su condición física, les hace mantener una rutina cotidiana basada en hábitos de vida saludables, promueve su envejecimiento activo y les ayuda a relajarse.

Además, las personas mayores se motivan más cuando la participación en una actividad física conlleva otros grandes beneficios, como bienestar socio-psicológico. La actividad física realizada en pareja o grupo es un aliciente y mejora las relaciones sociales de los mayores.

Por todos estos factores, es recomendable que los mayores realicen alguna actividad física de forma regular, unas 3 ó 4 veces por semana, con una duración moderada de 20 a 30 minutos. Además, los ejercicios elegidos deben tener el mínimo impacto sobre las articulaciones.

El adulto mayor tiene unas necesidades diferentes y unas mayores limitaciones físicas que una persona de mediana edad. Por eso la intensidad del ejercicio debe de ser de frecuencia y duración más baja. El tipo de deporte debe ser de intensidad media o baja y nunca sobrepasar el 85% de la frecuencia cardiaca máxima.

Algunos de los deportes recomendados para personas de tercera edad son:

1. CAMINAR

Este deporte además de combatir con el sedentarismo, mejora la densidad ósea de los huesos. Lo más recomendable es caminar en pareja o en grupo, para aumentar así el incentivo y mejorar las relaciones sociales de los mayores

2. BAILAR

Aunque no lo creamos, este deporte entrena el corazón y otro muchos más músculos del cuerpo. El baile además produce relajación, bienestar y alegría a nivel psicológico. Uno de los mayores beneficios de este deporte es que mejora la memoria, ya que la persona tendrá que aprenderse los pasos y coordinarse con su pareja.

3. NATACIÓN

Este deporte es muy completo, ya que entrena músculos, resistencia y mejora el sistema óseo y de las articulaciones. La natación, además, abre el apetito y permite a los mayores descansar mucho mejor por las noches.

4. YOGA

El yoga, sin duda, es uno de los deportes que más se adapta a personas de tercera edad. Con este conseguirán una mayor flexibilidad y múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, aumentando así la capacidad de concentración, de atención y la memoria.

5. PILATES

La principal ventaja del pilates es que ayuda a controlar la respiración y a mejorar la elasticidad de los ligamentos. Otros aspectos positivos de dicho deporte son: la mejora del sistema circulatorio, puesto que son ejercicios suaves y lentos y mejoran el flujo sanguíneo; y en el ámbito social, permite a los mayores interactuar con otras personas de su misma edad y mejorar las relaciones sociales.

En Residencia El Encinar disponemos de diversos deportes recomendados para que nuestros mayores realicen ejercicio correctamente. Contamos con profesionales que les ayudarán en esta tarea. Si necesita más información puede llamarnos a nuestro teléfono o contactar por email mediante nuestro formulario de contacto.

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