La gran mayoría de la población de tercera edad sufre sensación de fatiga, desmotivación o tristeza. Si sabes de alguien que luego de las vacaciones lo experimente, debes conocer sobre el síndrome postvacacional en mayores y cómo afecta la vida diaria.
Según psicólogos profesionales, el síndrome postvacacional causa ansiedad, tristeza, cansancio y apatía. En muchos casos, los mayores se acompañan de falta para concentrarse y somnolencia.
El síndrome postvacacional llega a afectar en torno al 30% de los adultos en todo el mundo. Una residencia de ancianos en Talavera es una solución para este problema que tanto aqueja a la comunidad.
¿En qué consiste realmente este conjunto de sensaciones negativas que sufren los mayores? Para aclarar este tema te invitamos a seguir leyendo sobre el síndrome postvacacional en mayores, cómo afecta y qué es.
¿Qué es el síndrome postvacacional?
Gran parte de la población española ya ha puesto punto y final a las vacaciones. En nuestra residencia de ancianos El Encinar tememos por estos periodos, donde tratamos de concienciar sobre el síndrome postvacacional en mayores y cómo afecta a su salud mental.
Las personas mayores con menor tolerancia a la frustración son propensas a sufrir del síndrome postvacacional. Así mismo, aquellos con menos resiliencia.
Este síndrome surge debido al disfrute en exceso de los periodos vacacionales largos frente a pequeños descansos. Esto es debido a la desconexión laboral durante las vacaciones y su posterior arranque.
Cuáles son los síntomas del síndrome postvacacional
Encontramos los siguientes síntomas en una persona que sufre de este síndrome:
- Fatiga.
- Falta de apetito.
- Somnolencia.
- Dolores musculares.
Pero también, encontramos síntomas psíquicos, como los siguientes:
- Apatía.
- Irritabilidad.
- Nerviosismo.
- Inquietud.
- Desesperanza.
Si la persona mayor sufre de la mayoría o todos los síntomas, se le hace difícil retomar sus actividades diarias. Sin embargo, el síndrome postvacacional no suele durar tanto. De hecho, puede durar entre 10 a 15 días.
Si dura más de lo esperado es recomendable acudir a un profesional. Si se requieren unos cuidados específicos, puede dirigirse a una residencia de ancianos cerca de tu localidad.
Consejos para afrontar el síndrome postvacacional en personas mayores
Si eres una persona mayor y crees sufrir de este síndrome. O bien conoces a alguien que pueda estar teniendo este síndrome, te aconsejamos lo siguiente:
- Es buena idea crear un álbum de fotos, de recuerdos o ambos. Así, la persona mayor tiene los mejores momentos y tendrá la motivación de revivirlos cuando se sienta desanimado.
- Realiza llamadas frecuentes a tus familiares y procura que los fines de semana hayan visitas si la persona mayor se encuentra en una casa de cuidado.
- Poco a poco, prepara tu mente y cuerpo para la vuelta a la rutina.
- Duerme más horas.
- No te encasilles en pensamientos negativos. Por ejemplo, la felicidad de las vacaciones y el horror de la rutina. Siempre habrá momentos dentro de la rutina que serán satisfactorios.
- Si estás afectado por la vuelta a la rutina, procura no tomar decisiones importantes.
