En las Residencias Geriátricas, el compromiso con el bienestar integral de nuestros residentes es la piedra angular de nuestra filosofía. Entendemos la importancia de crear un entorno que promueva la salud física, emocional y social de nuestros mayores. A continuación, exploramos cuatro claves fundamentales que guían nuestra labor en Residencias Geriátricas para asegurar una experiencia enriquecedora y satisfactoria para cada residente.

1. Atención Personalizada y Centrada en el Residente.

En nuestra Residencia Geriátrica, reconocemos la singularidad de cada individuo. La atención personalizada es esencial para adaptarnos a las necesidades específicas de cada residente. Establecemos planes de cuidado individualizados, teniendo en cuenta aspectos médicos, emocionales y sociales, garantizando así que cada persona reciba la atención que merece.

2. Programas de Actividades Variados y Estimulantes.

El bienestar no solo se mide en términos de salud física, sino también en la calidad de vida que se experimenta a diario. En nuestra residencia, implementamos programas de actividades diversificados y estimulantes que abarcan desde actividades recreativas y artísticas hasta eventos culturales y salidas al aire libre. Estos programas contribuyen al desarrollo emocional y social de nuestros residentes, fomentando un ambiente enriquecedor y participativo.

3. Enfoque Integral en la Salud Mental.

Reconocemos la importancia crucial de la salud mental en el bienestar general de nuestros mayores. En Residencia Geriátrica El Encinar, implementamos estrategias para mantener la salud mental, incluyendo programas de estimulación cognitiva, terapias ocupacionales y apoyo psicológico. Promovemos un entorno que nutre la mente, fortaleciendo la resiliencia y la alegría de vivir.

4. Infraestructuras y Servicios Adaptados.

La infraestructura de nuestra residencia se diseña pensando en la comodidad y seguridad de nuestros residentes. Desde espacios accesibles hasta servicios médicos in situ, nos esforzamos por crear un entorno que se adapte a las necesidades específicas de la población geriátrica. Además, promovemos la accesibilidad a áreas verdes, espacios de relajación y lugares de encuentro, contribuyendo a un entorno acogedor y apacible.

Compromiso con la Calidad de Vida:

En El Encinar, nuestro compromiso va más allá de la prestación de servicios; nos esforzamos por contribuir al bienestar del mayor. A través de atención personalizada, programas enriquecedores, enfoque en la salud mental y servicios adaptados, creamos un ambiente que permite a nuestros residentes disfrutar de una calidad de vida excepcional en cada etapa de su envejecimiento.

En resumen, estas cuatro claves son la base de nuestro compromiso en Residencias Geriátricas, donde buscamos proporcionar no sólo un lugar para vivir, sino un hogar donde cada residente se sienta valorado, respetado y apoyado en su camino hacia una vida plena y satisfactoria.

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Hoy en nuestro blog de Residencia de Ancianos cerca de Talavera, os traemos un artículo en el que os daremos las claves para diseñar un buen menú para personas mayores con alimentos naturales para cuidar la alimentación de las personas mayores a través de una dieta equilibrada.

Para los adultos mayores, llevar una alimentación adecuada es esencial para mantener una buena salud y calidad de vida. Este hábito contribuye con su bienestar tanto emocional como físico.

Es por esto que hay que proveer buenos hábitos de alimentación con la finalidad de prevenir enfermedades. Elaborar un buen menú para personas mayores puede parecer un poco complicado, sin embargo, es más sencillo de lo que parece.

¿Cómo debe ser el menú para personas mayores?

Siempre se debe tomar en cuenta que las necesidades energéticas que tienen las personas mayores son menores con respecto a personas más jóvenes. Por esto, las raciones de alimentos deben ser de menor cantidad.

También hay personas mayores que tienen un poco de inapetencia. No obstante, se recomiendan por lo menos 4 comidas al día, que serían el desayuno, comida, merienda y cena.

Por otra parte, para mantener una dieta realmente equilibrada y saludable, el menú para mayores debe incluir todo tipo de alimentos que le aporten todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios.

Es importante que el adulto mayor pueda comer de todo, empezando desde hidratos de carbono, grasas saludables, proteínas. La verdad es que no existen alimentos prohibidos para estas edades avanzadas, pero sí restricciones o adaptaciones. Todo ello en función de la condición de la persona, en caso de alguna limitación nutricional.

Algunas de estas limitaciones pueden ser problemas de deglución, alergias o intolerancias, y patologías crónicas como hipertensión o diabetes. En estos casos se debe buscar comidas que se adapten a sus necesidades.

¿Cuáles son los nutrientes que deben incluirse en el menú de las personas mayores?

Lo primero es conocer las raciones para así poder elaborar el menú adecuado. Para hacerlo, puedes utilizar como referencia la pirámide de alimentos.

Esta se encuentra adaptada a las necesidades de las personas mayores. En esta pirámide están descritos los alimentos adecuados y la frecuencia con la que deben ser consumidos.

Según las recomendaciones de la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria), el menú para ancianos debe aportar las siguientes raciones de alimentos.

• Pasta, arroz, y legumbres: Su consumo puede ser diario en las comidas principales, además se puede adaptar en función de la actividad física que tenga el adulto mayor.
• Hortalizas y verduras: Lo recomendable es el consumo de 2 a 3 raciones diarias al día.
• Frutas: Se recomienda que el adulto mayor, consuma de 3 a 4 raciones al día.
• Carne, huevos, pescado, legumbres, frutos secos: Este tipo alimentos deben ser ingeridos de 1 a 3 raciones al día.
• Lácteos: En el caso de los lácteos, la recomendación es que el adulto mayor consuma de 2 a 3 raciones al día.
• Aceite de oliva: La cantidad de aceite recomendada para las personas mayores, es de 3 a 6 curadas al día.

Lo más importante es que se incluyan los alimentos de una forma equilibrada, lo ideal es alternarlos durante las diferentes comidas del día durante la semana.

Desde Residencia El Encinar contamos con nutricionistas y personal dedicado a elaborar los menús de nuestros residente. Para que todos ellos sean saludables y acorde a cada uno de ellos. Si necesita más información, puede hacerlo a través de nuestro apartado Contacto.

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Es habitual que las personas mayores sufran pesadez, hinchazón y hormigueo en pies y piernas. Esto suele deberse a una mala circulación de sangre o acumulación de líquidos. La mala circulación de la sangre, puede llevar a los mayores no solo a hinchazones en partes del cuerpo, si no, problemas de mayor gravedad, como infartos. Desde Residencia El Encinar, te contamos cuales son las causas, sus síntomas, cómo tratarlo y consejos de las piernas hinchadas en ancianos, para poder actuar a tiempo.

Causas de la hinchazón de piernas:

• Mala circulación sanguínea: Causadas por varices, problemas cardiovasculares, poca o nula actividad física, mala alimentación…
• Acumulación de líquidos: Debido a falta de ejercicio físico y escasez venosa, puede llegar a crear problemas linfáticos.
• Vida sedentaria: Según vamos avanzando en edad, solemos ser más sedentarios, por lo tanto, nuestro cuerpo no se mueve lo suficiente como para hacer circular la sangre. Una vida sedentaria, puede llevarnos a sobrepeso, por lo que uniríamos problemas de hipertensión, aumentando más los riesgos de infartos y problemas cardiovasculares.
• Menopausia: Debido a la retención de líquidos, los tobillos y piernas empiezan a hincharse, provocando una sensación de pesadez y cansancio en las piernas.
• Algunos medicamentos: Estos pueden ser los antidepresivos y medicamentos para la presión arterial.

Principales síntomas:

En el caso de que algún familiar cercano, presente estos síntomas es recomendable que acuda a su médico y le de las instrucciones pertinentes. En Residencia El Encinar contamos con asistencia médica propia para estos casos.

• La hinchazón aumenta sobretodo en las últimas horas del día.
• Cansancio y fatiga en esfuerzos mínimos.
• Calambres, hormigueo y pesadez en las piernas y tobillos.
• Varices.

Consejos para evitar la hinchazón de piernas.

Como hemos dicho antes, lo recomendable es la visita al médico habitual, pues cada diagnóstico varía según la persona y su historial médico. Las piernas hinchadas en ancianos, puede ser un desencadenante de otras patologías que necesiten la revisión de un médico.

• Dormir con los pies sobre un cojín, así favoreceremos a la circulación mientras dormimos.
• Dar baños con cambios de temperatura, empezando con agua caliente y terminando el baño con temperatura fría.
• Masajes de piernas para aumentar el flujo sanguíneo favoreciendo su circulación.
• No usar ropa ceñida.
• Utilizar un zapato cómodo.
• Sentarse de manera recta con los dos pies en el suelo, sin cruzar las rodillas.
• No llevar una vida sedentaria y realizar una dieta saludable, favorecen a la circulación de la sangre.

Cómo tratar la hinchazón de piernas:

• Consumir frutas y verduras frescas, porque aportarán gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo, además de agua.
• Comer alimentos que faciliten el tránsito intestinal, para no tener estreñimiento.
• Consumir entre litro y medio y dos litros de agua diarios.
• No consumir platos precocinados ni fritos en exceso.
• Realizar ejercicio físico de movimiento total (natación, dar paseos, yoga, pilates…).

En Residencia El Encinar, nos encargamos completamente de la salud de nuestros mayores, garantizándolos una calidad de vida en movimiento y una dieta equilibrada y variada. Siempre miramos por su salud y bienestar, por eso no dudes en contactarnos y pedirnos información.

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En una residencia de mayores con amplios jardines se busca la mayor actividad física por parte de sus residentes. ¿Has notado que un familiar, a partir de la tercera edad experimenta más frío que otras personas o en cambio, mayor calor? Bueno, eso puede deberse a una alteración en su organismo por el envejecimiento y podría ser letal.

En este artículo queremos que conozcas las principales razones de por qué las personas mayores sufren más el frío que otros. Asimismo, identificar la razón para ingresar a personas ancianas a una residencia de ancianos cerca de Talavera de la Reina. ¡Sigamos!

Razones por la cual las personas mayores sufren más el frío

Es importante saber el énfasis de que una residencia de mayores con amplios jardines cuenta con actividades al aire libre en esta área. Pero, antes de saber por qué acudir a una residencia de ancianos con jardín, es propio saber razones por la cual las personas mayores sufren más el frío:

1. Adelgazamiento

¿Has notado cómo personas delgadas (no necesariamente de tercera edad) experimentan más frío que personas corpulentas? Este es uno de los signos más propios del envejecimiento y por tanto, causa de la hipotermia en ancianos.

Cuando una persona anciana es delgada (naturalmente o por ciertas enfermedades, mala nutrición u otros) tiene mayor propensión a sequedad, lo que resulta en una pérdida de la función de receptores en la piel para regular la temperatura.

Así, para percibir la temperatura y sus cambios bruscos se vuelve difícil y peligroso, por tanto, los ancianos sufren de fríos intensos o bajos, pero no logran regular.

2. Artrosis

En la vejez, se tiene mayor riesgo de sufrir desgaste de los tejidos protectores entre los huesos, la Artrosis. Esta puede controlarse, sin embargo, es susceptible a cambios de temperatura bruscos en el ambiente, por tanto, no sólo tiene riesgo de sufrir hipotermia, sino que su Artrosis empeorará.

Otras enfermedades también pueden desencadenar síntomas de hipotermia o experimentar fríos en el cuerpo anormales.

3. Disminución de vitaminas en su organismo

La falta de vitaminas, concretamente la C y D pueden causar la aparición de bacterias o virus que dan lugar a fríos inesperados. Es propio que, en su dieta se pueda ofrecer platillos ricos en legumbres, frutas, carne y pescado, quienes son fuente de estas vitaminas.

¿Por qué elegir una residencia de ancianos con jardín?

La principal razón de tener un jardín en residencia de ancianos es para estimular su capacidad física y mejorar su estado, no sólo combatiendo el frío, sino su situación en general. Con un jardín (por más chico o grande que sea), los ancianos no tienen que recurrir a la calle, pudiendo estimular su actividad física, caminando o bien realizando musicoterapia en este espacio.

Es recomendable que sus paseos por el jardín se lleven con el sol de la mañana, que puede ayudarles a darles calor suficiente para prevenir la hipotermia. Está demostrado que las residencias de ancianos que carecen de estos espacios o rutinas, tienen más probabilidad de presentar residentes con mayores infecciones y una vida sedentaria que aumenta casos de hipotermia.

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Antes de escoger una residencia geriátrica hay varios factores a los cuales se le deberían tomar en cuenta para garantizar un sitio seguro y sano donde nuestros familiares de tercera de edad puedan continuar desarrollando una vida tranquila y feliz.

Aquí vamos a decirte algunos datos importantes que podrán ayudarte con la búsqueda de un sitio ideal para tu adulto mayor.

¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de buscar una residencia geriátrica?

Identificar el motivo de la búsqueda

Antes de comenzar con la investigación de la mejor residencia geriátrica para nuestros mayores es de extrema importancia el identificar el por qué. Esto nos va a ayudar mucho a conseguir la residencia correcta. Ya que lo más importante en esta búsqueda es conseguir un sitio en el que se satisfagan las necesidades especiales de cada paciente.

Teniendo como referencia principal su estado físico y mental, lo ideal es asegurarnos de sí lo que ellos necesitan es realmente ser ingresados en una residencia para ancianos. Dependiendo de la situación se puede resolver los problemas con medidas menos drásticas.

Cosas generales a tomar en cuenta

Ahora bien si la decisión es definitiva, le recomendamos seguir estos consejos a buscar la residencia en la cual se hospedará su familiar.

A pesar de la utilidad del internet para buscar y encontrar servicios siempre se debe visitar en persona al lugar donde tenga planeado hospedar a nuestros adultos mayores. Esto es muy importantes porque permite asegurarse del estado de los enseres y la infraestructura donde se va a llevar a cabo el cuidado del mayor.

Con esto también se puede identificar el trato y la disposición del personal. Es extremadamente importante la transparencia a la hora de decidir qué residencia, que cuando preguntes sobre cómo son los baños, con que comida se hacen los menús que te dejen ver la cocina, los cuartos, las instalaciones especiales (si incluye sesiones de fisioterapia, si tiene farmacia propia, lugares recreativos o cualquier tipo de servicio que ofrezca el centro geriátrico).

Hay que tener confianza del lugar es muy valioso para nuestra tranquilidad y la seguridad de los que habitarán el sitio. Por último, pero sin duda, no menos importante buscar un sitio que se ubique en un lugar cercano para poder visitar al ingresado. La importancia de realizar visitas a los adultos mayores se refleja en los beneficios psicológicos que les genera sentirse importantes para sus seres queridos.

Esperamos que estos consejos los ayuden a decidir la residencia geriátrica ideal para sus necesidades.

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Nuestra vida está hecha de etapas. Etapas con cambios repentinos que implican aceptación y duelo, pero también nuevos retos y oportunidades.

¿Qué es la tercera edad?

La tercera edad es una etapa de la vida que inicia aproximadamente a partir de los 65 años. Etapa que puede variar depende de las condiciones de salud y bienestar de cada persona, al igual que de su estado anímico.

Entendemos por tercera edad el grupo de personas mayores o ancianas. El intervalo de edad es muy amplio, existen varias generaciones. El envejecer es un proceso dinámico, gradual, natural e inevitable. Hoy día se suele considerar la vejez como algo positivo, la duración de la vida.

La tercera edad se divide en varias etapas:

• De 60 a 70 años – Senectud
• De 72 a 90 años – Vejez
• Más de 90 años- Grandes ancianos

Sin embargo, este criterio no es muy útil para definir la vejez. Cada humano envejece a una edad diferente y dentro de cada vejez, cabe distinguir distintas etapas.

Además, sentirse joven es una vivencia independiente de los años de cada uno. Este criterio de edades sólo se utiliza en niveles estadísticos y epidemiológicos.

Actualmente hay una tendencia de utilizar el criterio socio-laboral para definir la vejez, es decir a partir de la jubilación, que ahora la mayoría de los casos se encuentra entre los 65 y los 67 años.

En definitiva, no existe ningún criterio que por sí solo defina o tipifique la vejez, ya que todos ellos se centran en un solo aspecto del individuo y no consideran la vejez de forma global, como una manifestación del fenómeno de envejecimiento del individuo en todo su conjunto.

¿Cuando se pertenece a la tercera edad?

Las personas en general tendemos a catalogar dentro de la tercera edad a todos aquellos grupos de personas mayores que denominamos ancianos. Pero la realidad es que el intervalo, el rango de edad, es muy amplio, existiendo varias generaciones como hemos visto anteriormente.

Existe una edad mediante la cual se suele dar por comenzada la tercera edad, que es la de los 65 años. La persona que seguramente se encuentre ya jubilada empieza a notar una serie de cambios físicos, psíquicos, además de los propios personales y económicos.

Pero no todos estos cambios afectan de igual forma a todas las personas de estas edades. Según las experiencias vitales será más o menos susceptible a ellos. Por lo que no todas las personas envejecemos del mismo modo.

Varios  aspectos varían durante este periodo. Cambios fisiológicos que originan la aparición de arrugas; cambios en la salud, con problemas de movilidad y aparición de enfermedades; cambios en la nutrición; cambios en la actividad, ya que el ejercicio comienza a ser más difícil de realizar siendo igualmente importante que se mantenga activo; cambios en el sueño; cambios en los órganos de percepción, con la aparición de sorderas y visión, y por último, cambios sociales y de actitudes.

El Encinar es una Residencia Geriátrica de tercera edad, con los mejores servicios disponibles para sobrellevar y disfrutar de la tercera edad con los mejores cuidados.

Nos encontramos en C/Encinas, s/n  Pepino. Ven y disfruta de la mejor estancia con los mejores cuidados para tu vejez.

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La alimentación en la tercera edad abarca peculiaridades especiales y es recomendable seguir un patrón. Como resultado, ayudaremos a mejorar la calidad de vida en esta etapa.

Comer saludable es de gran importancia, y es algo que hay que inculcar empezando desde niños.

Por ello, la importancia de la alimentación es igual para todos pero quienes más tienen que cuidarlo son los niños y los mayores. Añadir que, en todas las etapas es recomendable no descuidar la alimentación, ya que el día de mañana nos puede pasar factura.

Qué comer en la tercera edad

Llevar una dieta adecuada puede minimizar los riesgos de sufrir ciertas enfermedades. 

Lo importante es que diariamente consumamos minerales, proteínas, grasas, vitaminas, carbohidratos y mucha agua.

En primer lugar, hay que reducir las calorías vacías en la dieta de nuestros mayores. Por ello, lo que hay que potenciar es el consumo de proteínas, fibras, vitaminas, calcio, hierro y demás minerales esenciales.

También hay que tener en cuenta, el estado fisiológico de la persona mayor. Por ejemplo, en el caso de haber perdido alguna pieza dental, le costará más masticar y no tiene tanta salivación.

Añadir, que en este rango de edad es “normal” el consumo de medicamentos diarios. Debido a ello, se puede dificultar la asimilación de nutrientes, y por ello, se duplica el riesgo de que una persona mayor no esté bien nutrida.

Claves en la alimentación para reforzar el sistema inmune

Frutas y hortalizas

Lo recomendable es que sean frescas y de temporada. Se pueden comer hervidas, crudas, asadas… pero lo recomendable es no comerlo fritas. En caso de complicaciones para masticar, es buena idea consumirlas en cremas.

Carnes y pescados

Es recomendable evitar carnes grasas, embutidos y fiambres.

Lo ideal es que el pescado y la carne blanca o de ave se cocinen al vapor, a la plancha, guisada o al horno. De esta manera se conservan mejor los nutrientes y no serán elevadas las ingestas de calorías.

Cereales y legumbres

Lo ideal es que sean integrales, y excluir los procesados y azucarados.

Añadir, que las legumbres son el complemento ideal de las hortalizas y verduras.

Frutos secos y semillas

Recomendable consumirlos con moderación y crudos. Aunque aportan calorías en la dieta, son una buena fuente de vitaminas y antioxidante.

Aceite de oliva

Gracias a su alto contenido en ácido oleico y ácido linoleico, este aceite aporta grandes beneficios. Entre ellos, eleva el nivel de colesterol HDL (bueno) y disminuye el LDL-c (malo). 

Lácteos bajos en grasa

Hay que optar por lácteos desnatados y naturales, es la mejor opción para los mayores.

La hidratación, lo más importante

Lo adecuado sería que ingieran entorno a 1,5-2L de líquidos diarios. Lo más recomendable siendo el agua, pero, el zumo y la leche también se consideran buenas fuentes de hidratación.

Los caldos y las infusiones, con el frío les apetecerán mucho y les aportarán una gran hidratación.

En Residencia Geriátrica El Encinar, cuidamos la alimentación de nuestros usuarios con atención personalizada en cada uno de ellos. Observamos todo lo recomendable por su salud, y aplicamos una dieta dirigida únicamente para cada paciente. De esta manera nos aseguramos de que su alimentación esté bien cuidada y no le falte de nada.

Si deseas más información, puedes contactar con nosotros en el 925 821 222 o haciendo una consulta en nuestra web.

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